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第一章 人生处处有烦恼1

人生处处有烦恼1

耐心是烦恼的良药2

羡慕别人不如羡慕自己4

走出自设的阴影6

给烦恼装面镜子7

看淡身边的得失10

伤害别人就是伤害你自己11

莫让优势变忧愁13

学会调适自己的心态14

将烦恼拒之门外16

跌倒了也别灰心17

不要轻信旁言19

莫对未来充满忧虑21

烦恼不可继承22

安逸也是一种地狱24

第二章 莫让烦恼牵着走26

莫让烦恼牵着走26

避免烦恼的摆布28

驱逐心中的害马29

要有自己的目标30

不要总盯着痛处32

让不可能为你让路33

别为失去而悲伤35

以自己的方式走路37

莫在烦恼面前低头38

摆脱莫名的忧愁40

别把挫折当失败41

不幸是一所大学42

信仰是人生之基44

第三章 凡事多往好处想46

凡事多往好处想46

克服无望的心态47

别被利弊牵着走49

化逆境为顺境50

失去的未必是最好的51

不可苛求完美53

乐观地面对烦恼55

让烦恼过期作废56

对挫折心怀感激58

莫向消极低头59

多给自己找亮点61

在低潮中反省自己62

落魄是人生的驿站63

永远不要丧失信念64

不要事先否定66

轻视身边的厄运67

选择最好的角度69

第四章 莫使烦恼成心病71

学会忘却才能活得潇洒72

别在他人的心中刻下伤痕73

清扫心中的垃圾74

莫为小事生气76

学会自我调节77

给自己一个好心情79

不要轻易发怒80

猜疑是烦恼的祸根82

嫉妒是柄双刃剑83

常将心情翻晒85

想法太多成负担86

牢骚不能改变事实88

清除心中的杂草89

设法排解心中的不快90

第五章 烦恼不可自己找93

烦恼不可自己找93

谎言无法掩盖真相94

报复伤人害己96

自满是无知的表现97

切莫贪得无厌98

不要死守愚昧的信念99

少一份计较就会少一份烦恼101

莫给自己制造烦恼102

不要生错念头103

做事不要后悔105

失意之时别失态106

切莫杞人忧天108

第六章 莫将名利计心头110

莫将名利计心头110

珍惜自己的拥有111

淡然面对身边的财富113

别作过分的追求114

把钱用在恰当的地方116

幸福不在于金钱的多少117

莫哀叹自己的贫穷119

适可而止别贪图120

辨证地看待金钱121

贪婪是毁灭的祸根123

减轻心灵的累赘124

淡然面对身边的荣辱126

避免财富成负担127

别做金钱的奴隶129

第七章 烦恼能用爱化解131

烦恼能用爱化解131

对生活心怀感恩132

爱是心灵的窗户134

把幸福分给别人135

让爱心节节传递136

莫让仇恨在心中发芽138

多给别人一点同情140

爱能使人学会谦让141

多用爱心看世界142

用时间检验爱的伟大144

爱心能化解怨恨145

让理解伴随左右146

真爱无需言表148

用善意的谎言满足他人149

别老想着自己151

爱是无声的音符152

多顾及他人的面子153

第八章 抛开烦恼是快乐156

抛开烦恼是快乐156

快乐要靠自己找157

用自嘲弥补失落158

善于发现身边的快乐159

莫把缺陷当遗憾161

怀抱愉快的心情162

学会适时放弃164

别为不幸忧虑165

不要作茧自缚166

眼睛别盯着自己的不足167

体会身边的乐趣169

别对忧伤承担任何义务170

学会分享和给予172

快乐不是富人的专利173

失败之时莫沮丧174

别对生活抱有过多的奢望175

乐趣来自于过程177