图书介绍

情绪管理的第一堂课【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

林大有著著
出版社：北京：中国书籍出版社
ISBN：7506808471
出版时间：2006
标注页数：242页
文件大小：15MB
文件页数：251页
主题词：情绪－自我控制

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图书目录

目录第一章情绪，让你欢喜让你忧1

第1节情绪不是随便“闹”的2

第2节乐观的人更能成就事业8

第3节愤怒是魔鬼13

第4节与生俱来的恐惧20

第5节无法释放的郁闷26

第二章揭开情绪的面纱33

第1节中外研究看情绪34

第2节不良情绪——随时点燃的导火线41

第3节蝴蝶效应—情绪产生的过程46

第4节情绪≠性情54

第三章外表——情绪的传感器61

第1节准确掌握表情密码62

第2节声音传递情绪69

第3节倾听话中情绪76

第4节习惯动作暴露情绪指数83

第四章为情绪重新打包91

第1节大禹治水的启示92

第2节我思故我在100

第3节按时给情绪来一次全面体检106

第4节建立信念：我们一定可以管理好情绪115

第五章六步走出情绪束缚127

第1节健康是情绪稳定的首要条件129

第2节换个想法136

第3节朋友是最好的药143

第4节看看自己拥有什么150

第5节半个小时的放纵157

第6节不妨让自己“暂遁空门”166

第六章让情绪听你的话173

第1节知道你在做什么174

第2节准备好承担后果了吗？180

第3节将视线转移到路边的小狗身上188

第4节污染情绪是不道德的195

第5节退一步海阔天空203

第七章好钢用在刀刃上——充分利用情绪213

第1节上一步天堂下一步地狱214

第2节自知才能自明220

第3节利用别人的情绪突破口227

第4节拨开复杂情绪的迷雾237