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第一篇 胎教，孕育最聪明的宝宝2

一、正确认识胎教2

什么是胎教2

我国古代胎教理论3

现代主要胎教理论4

国内外胎教实践5

胎教的重要意义6

实施胎教宜注意的问题7

二、拟定胎教方案8

如何进行孕前胎教8

孕早期：如何进行胎教9

孕中期：胎教的最佳时期11

孕晚期：胎教的巩固时期12

孕晚期胎教要注意什么14

三、走出胎教误区15

误区一：胎儿没有意识，胎教也没有作用15

误区二：胎教就是培养天才15

误区三：胎教就是给宝宝听歌16

误区四：胎教中忽视胎动的异常现象16

误区五：忽视光照胎教17

误区六：胎教只是准父母的事18

四、胎儿接受教育的能力19

胎教的先决条件是什么19

胎儿具有学习能力吗19

胎儿的大脑是怎样发育的20

五、胎教为宝宝的未来加分21

自古就知胎教有益21

胎教，让宝宝赢在起跑线上21

接受过胎教的宝宝与众不同22

胎教能使宝宝更聪明23

胎教有利于完善宝宝人格24

10月胎教比10年教育更重要25

母亲爱思考，宝宝脑子好25

胎教有利于增强记忆力25

音乐能激发宝宝大脑功能26

与胎宝宝玩耍有利于宝宝发育27

光照胎教有益于宝宝的动作行为发育27

胎教能促进右脑发育27

第二篇 优孕——胎教的第一步29

一、胎教与优孕29

胎教与优孕的关系29

优孕五要素29

孕前营养胎教三要点30

孕前运动胎教利于优孕30

环境因素对优孕的影响31

女性应为优孕所做的准备31

男性应为优孕创造的条件32

什么年龄的父母生出的宝宝最聪明34

如何选择最佳受孕季节34

如何选择最佳受孕时机36

二、遗传与优孕38

什么是遗传38

何谓遗传病39

遗传病有哪几类39

什么是先天性疾病39

遗传是胎教的先决条件40

孕前要进行遗传咨询40

在择偶之前不妨先调查一下41

亲上加亲的苦恼42

孩子长得像谁44

父母的天赋会遗传给孩子吗47

哪些疾病传男不传女47

三、受孕心理与优孕48

孕前心理准备的重要性48

孕前心理准备是夫妻双方的事49

如何做好怀孕的心理准备50

受孕时的心情很重要51

四、孕前健康与优孕52

孕前调养要做到“四养”52

何时开始进行孕前调养55

将体重调整到标准范围55

孕前容易忽视的优孕细节56

不同体质准妈妈的调养方案57

孕前常规检查项目60

孕前特殊检查项目61

影响怀孕的9种疾病62

五、孕前胎教禁忌64

孕前营养胎教禁忌64

孕前环境胎教禁忌65

孕前运动胎教宜忌67

第三篇 胎教方法细细数70

一、美味的营养胎教70

什么是营养胎教70

营养胎教对准妈妈的好处70

营养胎教对胎宝宝的益处71

营养胎教什么时候开始比较好72

营养胎教中准妈妈应该怎样做72

对准妈妈有益的零食73

营养胎教禁忌75

二、悦耳的音乐胎教81

什么是音乐胎教81

进行音乐胎教的主要方法82

音乐胎教应分段进行83

音乐胎教注意事项84

三、优美的语言胎教85

什么是语言胎教85

语言胎教何时开始比较好85

如何进行语言胎教86

语言胎教的注意事项87

准妈妈读书有什么益处88

准妈妈看些什么书好88

四、舒适的环境胎教89

什么是环境胎教89

不良环境对胎宝宝的影响90

打造适合胎宝宝健康生长的居住环境92

五、和谐的美育胎教94

美育胎教的主要内容94

如何欣赏名著及美术作品94

为什么要带着宝宝到大自然中去95

如何进行习惯的培养以及意识诱导96

怎样和宝宝做游戏97

怎样对宝宝进行性格培养97

怎样把握宝宝的性格97

怎样对宝宝进行行为培养98

准妈妈应如何去欣赏大自然的美98

如何进行情趣培养99

六、轻松的运动胎教99

什么是运动胎教99

运动胎教的好处100

怎样进行运动胎教101

怀孕不同阶段的运动104

准妈妈不宜进行的运动106

哪些准妈妈不宜进行运动胎教107

运动胎教注意事项107

七、温暖的光照胎教108

什么是光照胎教108

光照胎教的具体方法108

光照胎教的注意事项109

八、神奇的意念胎教110

什么是意念胎教110

与意念胎教有关的知识110

适合进行意念胎教的时间112

意念胎教的具体方法113

意念胎教与音乐胎教之比较114

施行意念胎教需要注意的问题116

九、科学的智力胎教117

宝宝的智力取决于什么因素117

准妈妈饮食与宝宝智力的关系118

准妈妈的求知欲对宝宝有什么影响118

十、高雅的艺术胎教119

什么是艺术胎教119

国外的艺术胎教119

如何做好艺术胎教120

艺术胎教的方法120

何时进行艺术胎教最佳121

准爸爸、准妈妈如何培养艺术美123

十一、舒畅的情绪胎教124

什么是情绪胎教124

情绪胎教的意义124

情绪胎教何时开始比较好124

胎教与孕期情绪的关系125

准妈妈情绪胎教的方法126

准妈妈如何调节负面情绪127

情绪胎教的注意事项127

十二、柔和的抚摸胎教128

什么是抚摸胎教128

抚摸胎教的好处129

抚摸胎教可帮助宝宝做体操129

抚摸胎教的方法130

拍打胎教中的对和错131

不宜进行抚摸胎教的几种情况132

第四篇 准爸爸也是胎教的主力军134

一、胎教，准爸爸不能缺席134

准爸爸与宝宝之间的秘密134

准爸爸参与胎教，宝宝更聪明135

准爸爸胎教知多少135

孕期准爸爸该如何做136

二、准爸爸胎教方案138

准爸爸的心理支持138

准爸爸参与抚摸胎教139

准爸爸参与音乐胎教140

准爸爸参与情绪胎教141

准爸爸参与语言胎教142

准爸爸参与环境胎教144

三、准爸爸孕期须知145

第1个月爱妻须知146

第2个月爱妻须知146

第3个月爱妻须知147

第4个月爱妻须知147

第5个月爱妻须知148

第6个月爱妻须知148

第7个月爱妻须知148

第8个月爱妻须知149

第9个月爱妻须知149

第10个月爱妻须知150

第五篇 胎教月月有不同152

一、孕1月胎教方案152

孕1月宝宝的发育152

孕1月准妈妈的生理变化152

孕1月营养胎教153

孕1月胎教食谱154

孕1月音乐胎教156

孕1月情绪胎教156

孕1月运动胎教157

孕1月有问必答158

二、孕2月胎教方案159

孕2月宝宝的发育159

孕2月准妈妈的生理变化160

孕2月营养胎教161

准妈妈营养四忌161

准妈妈营养误区161

孕2月胎教食谱163

妊娠呕吐食疗方165

孕2月音乐胎教165

孕2月抚摸胎教166

孕2月运动胎教166

孕2月有问必答167

三、孕3月胎教方案170

孕3月宝宝的发育170

孕3月准妈妈的生理变化171

孕3月营养胎教172

孕3月饮食安排须知173

孕3月胎教食谱173

孕3月情绪胎教176

孕3月抚摸胎教176

孕3月运动胎教176

孕3月有问必答177

四、孕4月胎教方案180

孕4月宝宝的发育180

孕4月准妈妈的生理变化181

孕4月营养胎教182

孕4月营养胎教禁忌182

孕4月胎教食谱184

孕4月语言胎教185

孕4月音乐胎教185

孕4月有问必答186

五、孕5月胎教方案188

孕5月宝宝的发育188

孕5月准妈妈的生理变化189

孕5月营养胎教190

孕5月营养胎教禁忌191

孕5月胎教食谱192

孕5月音乐胎教197

孕5月语言胎教197

孕5月抚摸胎教198

孕5月有问必答198

六、孕6月胎教方案201

孕6月宝宝的发育201

孕6月准妈妈的生理变化201

孕6月营养胎教202

孕6月胎教食谱203

孕6月抚摸胎教205

孕6月情绪胎教205

孕6月语言胎教205

孕6月音乐胎教206

孕6月有问必答206

七、孕7月胎教方案210

孕7月宝宝的发育210

孕7月准妈妈的生理变化211

孕7月营养胎教211

孕7月胎教食谱213

孕7月语言胎教215

孕7月运动胎教216

孕7月有问必答216

八、孕8月胎教方案220

孕8月宝宝的发育220

孕8月准妈妈的生理变化221

孕8月营养胎教221

孕8月胎教食谱223

孕8月语言胎教224

孕8月音乐胎教225

孕8月联想胎教225

孕8月注意事项225

孕8月胎教禁忌226

孕8月有问必答227

九、孕9月胎教方案229

孕9月宝宝的发育229

孕9月准妈妈的生理变化230

孕9月营养胎教231

孕9月胎教食谱232

孕9月抚摸胎教235

孕9月情绪胎教235

孕9月美育胎教236

孕9月音乐胎教236

孕9月胎教注意事项236

孕9月有问必答237

十、孕10月胎教方案241

孕10月宝宝的发育241

孕10月准妈妈的生理变化241

孕10月营养胎教242

孕10月胎教食谱244

孕10月情绪胎教245

孕10月胎教音乐246

夫妻感情好是胎教的必杀技246

准爸爸、准妈妈文化修养与胎教的关系247

孕10月有问必答248

十一、特殊的待产期胎教251

待产期准妈妈的运动251

宝宝产前监护252

正确认识并消除产前焦虑253

分娩方式的选择255

理解顺产的优点和缺点257

不能自然分娩的准妈妈有哪些257

剖宫产的优点、缺点比较259

哪些准妈妈适合剖宫产260

宝宝有以下情况，可选择剖宫产261

待产期有问必答261

十二、巧妙的分娩前胎教266

分娩前宜吃哪些食物266

分娩前的准备工作266

分娩前入院准备267

准妈妈临近分娩时的心理变化特点268

准妈妈的分娩心理对宝宝的影响268

两大方法减轻产痛269

初产妇临产六忌272

识别产兆的三个常见特征273

分娩的姿势有哪些274

分娩第一阶段的辅助动作275

分娩第二阶段的辅助动作276

分娩时的科学呼吸方法277

分娩减轻疼痛的方法278

分娩时用力的方法278

分娩前有问必答279

附录一 营养常识282

附录二 食品安全316

附录三 《母婴健康素养——基本知识与技能（试行）》327

附录四 《女职工劳动保护特别规定》331

附录五 女职工禁忌从事的劳动范围333